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作者為國家政策研究基金會副研究員農曆春節前夕，政府送給勞保千萬被保險人的不是投資收益「紅包」，反而是去年勞保基金虧損了156.5億元，以及勞保將提前在民國115年破產的「定時炸彈」。而更讓人不安的是，當勞保局107年度精算報告在媒體上曝光之後，包括行政院長蘇貞昌和勞動部官員的回應卻是，勞保基金目前還有7千多億，同時行政院已答應撥補200億元，再加上政府保證負「最終支付責任」，要勞工不要擔心。問題是，政府以這樣的方式面對勞保破產危機，叫勞工如何不擔心？若以其他國家處理年金危機的模式來看，最積極的是採取「制度」的改革，例如瑞典的NDC年金制度；其次是調整費率、給付額度與退休年齡等的「參數」改革，例如去年上路的軍公教年改；而最消極的辦法則是透過「稅收移轉」，例如行政院的200億元撥補勞保基金。顯然，「以拖待變」是現階段政府對於勞保瀕臨破產邊緣的處理態度。但諷斥的是，蔡英文總統才在去年國慶談話時重申：「年金改革我們不能走回頭路。因為我們不能讓每一個世代都陷入財務危機的懸崖邊緣。」難道勞保財務危機只是被媒體誇大的「假議題」？或是說200億元撥補真能挽救勞保的財務困境？勞保保費收入已小於支出，基金7年後能不破產嗎？勞保局107年度精算報告顯示，以11.5%費率推估，民國115年勞保基金累積餘額將由正轉負，短少835億元，之後財務缺口便不斷擴大，即使116年時勞保費率已調升至最高12%，基金餘額仍為負3,277億元。119年時更將首次突破兆元，來到負1.3兆元。也就是說，目前7千多億元的基金餘額撐不到7年，而即便政府真打算以「稅收移轉」來承擔「最終支付責任」，但在基金餘額轉負之後，給付與保費收入差額高達2千多億元，區區200億元的撥補，政府該如何「保證」每個人都領的到？增加投資收益是拯救勞保的「第三條路」？勞保財務收支失衡坑洞大到政府不敢處理，也不願意處理，但問題只會越拖越嚴重，依勞保局的精算報告估算，到120年時勞保收支差距將更擴大為3,500億元。因此，「以拖待變」絕非勞保財務危機最適的解決模式。但除了改革（制度或參數改革）與撥補的選項外，我們還有更好的選擇嗎？雖然有相當多人主張要增加勞保的投資收益，但這真是救勞保的「第三條路」嗎？以目前勞保已收支失衡的情形下，未來隨著基金餘額不斷減少，不改革該如何增加勞保的投資獲利？此外，也有人建議要推動所謂的「自主投資平台」，但這更是不可能的任務，因為勞保是如陳建仁副總統所說的「大水庫」，而非一般私人年金的「個人帳戶」制，如果不進行制度改革的話，要如何讓勞工選擇投資標的，又如何能救勞保？因此，勞保的存亡仍是取決於政府的態度。倘若政府一再無視於勞保的財務懸崖，把年改當口號，千萬勞工只好到總統府前圍爐吃年夜飯，或許才能迫使政府嚴肅面對勞工退休後的生計問題。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

旺報【記者李鋅銅╱綜合報導】大陸南極科考泰山站常年冰雪風暴，目前每年只有夏季科考人員才能入駐研究，為了讓泰山站在無人狀態下，也能夠全天候穩定工作，東南大學的3名科學家帶著最新一代的「無人值守能源系統」，隨同第36次南極科考隊登上「雪龍號」，要為泰山站安裝「無人值守能源模組」。有了這個堪稱巨無霸的「充電寶」能源系統，即使在攝氏零下60度的極寒無人區，泰山站也可以順利工作。在不久的將來，這個能源塊可以作為「移動電源」，在南極很多沒有建設科考站但是非常適合做科學研究的地方，直接裝在檢測設備上供電，無需建站。無人值守也能遠端監控泰山站的一期主體建築建成後，2014年2月正式開站。不過由於泰山站位於東南極內陸冰蓋伊莉莎白公主地區域，海拔高度2621米，常年暴風雪，因此目前每年只有夏季科考人員才能入駐，在40天左右的適宜天氣下進行維護、採集資料等工作。東南大學自動化學院執行院長魏海坤表示，這套名為「東大極能」的「無人值守能源系統」，可在極地酷寒環境下，即使無人值守，也能為泰山站科考設備供電並透過衛星遠端監控泰山站的運行情況。這套系統由儀器艙和發電艙兩個部分組成，還帶有自動供油的油箱。整套系統被安置在特別加厚的保溫保濕貨櫃內。魏海坤說，過去大陸極地科考所使用的能源模組大部分由外國製造，今天，大陸自主研發的第一套極地環境使用能源模組終於能投入使用，凝聚了一代代科學家們無數不辭辛苦、不顧生命的奉獻。其中，曾任東南大學空間科學與技術研究院副院長郝英立教授，2010年在西藏羊八井，就為了「東大極能」前一代設備實地調試而獻出寶貴的生命。為調試模組犧牲生命2009年，東南大學與紫金山天文台簽署戰略合作協定，共同研製開發擁有大陸自主智慧財產權及提供能源、資料、通訊等綜合保障的「南極冰穹A科考支撐平台」，也就是「東大極能」的前身，需要在諸如西藏羊八井這樣與南極昆侖站具有相似緯度的高海拔地區進行觀測分析，郝英立受命為該項目的負責人，也成為了這個項目的奠基人。項目成立後，郝英立兩次親自前往西藏，對安放在當地的設備進行細心的調試。在第二次前往西藏時，本可以坐鎮南京指揮的郝英立決定自身前往，沒想到因為高原反應和超負荷工作，郝英立犧牲在了西藏高原上。全程參與西藏羊八井測試的東南大學自動化學院葛健老師，繼承了郝教授的遺志，繼續為這個項目奮鬥。他說，去年他就帶著「南極冰穹A科考支撐平台」的升級版「東大極能」能源塊的測試箱出征南極。在此次東南大學南極科考隊出發前，儘管不能同行，葛健依然在為設備的最後一次行前檢測忙碌著。「想到我們的科考站馬上就能用上『中國芯』，就覺得很激動。」他說，為了郝教授，為了所有為之傾注了所有心血的同行們，這是一個真正意義上的極地能源供給綜合產品，希望此次安裝能夠一舉成功。小靈通 大陸南極泰山站大陸在南極建立的第四個科學考察站，2013年12月26日開始建造，2014年2月8日上午11時竣工並開站運行。泰山站為一座南極內陸考察的度夏站，位於中山站與崑崙站之間的伊莉莎白公主地，距離中山站520公里，海拔高度約2621米。站房主建築面積410平方米，輔助建築面積590平方米可進行各種極區空間物理學等相關的科學考察及生活。（李鋅銅）

關貿網路獲獎連連，九月份關貿網路董事長許建隆獲得亞洲供應鏈協會主辦二○一九年亞洲供應鏈大獎（Supply Chain Asia Awards,SCAA）頒發的「榮譽院士獎」，十月份再獲亞太企業商會頒發二○一九年亞太企業精神獎之「卓越成就獎」，表彰其帶領公司營收與獲利和創新性屢創新高及積極推動新南向服務。許建隆上任三年以來，帶領關貿網路透過雲端服務協助國內物流及供應鏈業者一起面對充滿不確定性國際情勢變化與產業變動，降低不可預測的風險，此次獲得亞洲供應鏈大獎（SCAA）殊榮。許建隆表示，企業須隨時代改變持續精進與創新，自上任後對內推展PDCAB循環全面品質管理；同時在中南部成立人才育成中心，培育關貿網路未來所需的新技術人才，要求同仁服務創新及提升研發費用，並陸續在資安、創新保險及觀光加值、雲端服務及普惠金融等領域推出創新服務，才能交出營收及利益連續三年大幅成長的優異成績。近三年來關貿網路在新南向跨境服務上相當積極，許建隆表示，透過亞太電子商務聯盟（PAA）與亞太地區十一國家或地區合作，與泰國、新加坡、印尼都有跨境貿易區塊鏈的合作計畫在進行。未來關貿網路希望將通關系統、報稅系統、外籍旅客退稅系統等台灣隱形冠軍的服務推上國際，亦將區塊鏈及AI等新技術輸出東南亞，並與世界及技術領導企業，共同互惠合作從台灣走出去，將台灣優質的產品與服務推展至國際上，期望透過自身的資訊能力，幫助政府及企業，提升台灣在國際上的貿易競爭力。

電動車大廠特斯拉第三季財報意外獲利，每股盈餘1.86美元，蘋果與臉書漲1到2%，再加上市場期待聯準會將降息，帶動美股23日回神，四大指數大多小漲，費城半導體漲近2%。亞股今（24）日早盤漲跌互見，日韓股市分別跌0.2%與漲0.4%，陸港股則來到盤下與小漲0.3%，台股早盤則再創29年新高，來到11285點，漲幅0.4%。由於市場對於聯準會降息，抱持樂觀態度，使美股也回溫走高。其中，道瓊工業指數上漲45.85點，漲0.17%，收26833.95點；那斯達克指數上漲15.50點，或0.19%，收8119.79點；標普500指數上漲8.53點，或0.28%，收3004.52點；費城半導體指數下跌31.02 點，或1.93%，收1576.58點。台北股市22日收盤衝破去（2018）年前高11270點，終場收在11271.25點，創台股29年來新高，而今日開盤漲27.17點，來到11266.84點，沒多久再度創下29年新高，來到11285點，外界都在等著看台股是否可能挑戰歷史最高12682點。各類股部分，電子早盤來到盤上、金融小漲，其他，汽車漲1%。指標股台積電早盤由紅翻黑，跌0.5%，來到291.5元附近。鴻海開高後來到平盤80.5元的位置。大立光則跌1%，來到4265元左右。至於聯電，今日強勁上揚，強漲4%以上，來到14.7元。更多 NOWnews 今日新聞 報導 東區百貨周年慶變「商圈同樂會」 串聯200店家推優惠 東區最大百貨周慶11/7登場 攜2日系品牌推27款來店禮 台北101煙火秀全面升級 招商6成邀更多民間企業加入

日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情，每當這類新聞出現，各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長，指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則，最高處9萬元以下罰鍰，並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年，且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說，正在看文章的你，跟打文章的我，思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是，為什麼還是有人酒駕？其實，自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條，以及「刑法」第185條之3之後，不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降，酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件（102年以前平均300件左右），104到107年分別是，137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減，到107年取締總件數為10萬1202件，重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者，甚至是喝到茫了的無行為能力者，老實說再苛刻的刑責，或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向，但是從其他角度增強防範，也是不可缺的手段，我們應該朝以下兩個方向修法：一、連坐法連坐法的概念取自於日本，他們的法律規定，如果酒駕者無法正常駕駛，借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人，坐在酒駕者車輛上的人，則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金（酒駕者無法正常駕駛時）；2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金（駕駛酒測值超過0.15mg/L時）。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外，對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣，讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看，這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計，非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者，應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計，有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度，另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人，在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯，降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果，但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰，或者當下根本意識不清，沒意識到刑罰的後果。因此，透過其他人的力量來降低酒駕的可能性，是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計，就是增加一道保險栓，透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過，刑罰終究是最後不得不的手段，更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立，酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣，都是基本的對錯問題，無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難，拒絕酒駕的文化，甚至認為酒駕是件可恥的事情，從最基本的是非對錯建立。酒駕，不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕，是件可恥的事情。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

全球許多政商名流都愛打高爾夫球，美國總統川普就是愛打高球出了名，還是個高球場大老闆，他甚至有意明年G7七大工業國峰會，拉到自家經營的高球俱樂部舉辦，被罵翻根本是「自肥」，美國媒體業注意到了，川普這座高球俱樂部，最近幾年生意不好，營業收入淨額驟降。事實上，高球產業衰退是全美共同的趨勢，由於年輕一代對小白球的熱情大不如前，各地高球場面臨倒閉潮。扭腰擺臀揮桿，把小白球打得老遠，美國總統川普對高爾夫球的熱愛有目共睹，甚至一個專門追蹤他造訪高球場的網站統計，川普上任兩年多以來，已經打了223場高爾夫球，而細數交通和維安，總共花掉納稅人一億一千萬美元。美國總統 川普：「我喜歡打高爾夫球，我打得可好呢，信不信由你。」川普也算是高爾夫球界的重量級人士，不是說他的球技有多高超，而是他在高球產業的投資；2017年，川普剛登上美國總統大位時，就已經擁有17座高球俱樂部，地點遍布美國、英國、杜拜和愛爾蘭。然而，這些場地不僅可以拿來舉辦大型賽事，白宮更打算把明年G7七大工業國高峰會，辦在邁阿密川普國家多拉高爾夫球俱樂部(Trump National Doral Golf Club)，只不過，立即被輿論砲轟沒有做好利益迴避、有總統「自肥」的嫌疑，最後川普只好摸摸鼻子收回了成命，另尋他處舉辦G7峰會。路透社記者：「川普總統在週六發文寫道：『我以為，我提供邁阿密的川普國家多拉高球俱樂部，對我們國家是一件很棒的事情』，他說空間很大、地點很好，不過也稱『由於媒體和民主黨人瘋狂與非理性的敵意』，他打消原本的計畫。」儘管一再強調，原本的計畫是以「無獲利」方式舉辦峰會，卻難免引來圖利自家俱樂部的爭議，畢竟時機歹歹、生意不好做，像是《華盛頓郵報》就發現多拉高球俱樂部的營業淨利驟降，2016年還有1億2500萬美元，到了2018年只剩下的7500萬美元。美國總統 川普：「在多拉(川普高球俱樂部)，我們有許多了不起的獨棟別墅區，每區有50-70間豪華套房，有很棒的景觀，很棒的會議室和餐廳。」不僅川普名下的高爾夫球俱樂部業績不好，美國整個高球產業似乎也正在進入景氣寒冬。原本這是一項被視為商界聯絡感情、以及希望給予人成功形象的活動，但如今人們對小白球的熱愛彷彿大不如前，美國打高爾夫球的人數，從2006年的三千萬人，一路下滑到兩千萬人左右，流失年輕一代玩家，是造成高球沒落的一大主因。經濟學人記者：「打高爾夫球的節奏，可能不再適合現在的生活模式，打一場18洞高爾夫球，可能要花超過四個小時，半個周末都耗在高球場上，不太符合現代家庭育兒的態度。另外中產和較低收入高球玩家的薪酬也縮水了，衝擊中階高球場的會員人數。」過去十年，全美有800座高爾夫球場面臨停業的命運，其中光是在去年就關了200間。華爾街日報記者：「亞利桑那州的奧羅谷，是美國西南部知名的高球勝地，因為直到去年，在這個有著4萬4千人口的郊區裡，就有七座高爾夫球場。但是最近奧羅谷的高球場營運不佳，去年六月，一間名為藍可威斯托索的私人俱樂部宣布破產，收掉了他們的18洞高爾夫球場；而在今年，這個城鎮要決定，如何處置虧本的公立高球場。」高爾夫球場營運不佳、陷入倒閉潮，這些關門大吉的高球場釋出大量土地，如何力拚轉型、再開發，受到球友以及周邊居民的關注！比如說，亞利桑那州奧羅谷一間公立高球場，正在討論兩個選項，一是保留36洞的高爾夫球場，想辦法賺錢獲利，或是將場地縮減到18洞，其餘地方改造成公園。華爾街日報記者：「經過數個月激烈的討論，奧羅谷決定逆著關球場的潮流而進，保留36洞高球場。」最後，公立高球場被完整保留下來，不過也規定會員得繳比以往更高的會費，從議題的討論也可以一窺美國高球的沒落與掙扎，對球友來說，現在只能想辦法鼓勵更多民眾參與高球活動，讓小白球再次高飛，好擺脫衰退不振的現況。更多 TVBS 報導川普想在自家高球俱樂部辦G7 民主黨議員要查 明年G7峰會理想地有臭蟲 川普批是不實齷齪謠言 想私器公用辦G7 川普挨批藉總統職務撈錢 落雷劈樹碎屑四射 美高球賽6名觀眾受傷

（中央社記者吳佳蓉台北23日電）2019年地價稅將在11月1日開徵，截止日逢例假日順延至12月2日，全國開徵件數843萬戶，開徵稅額新台幣915億元，僅年增0.41%，其中自用住宅用地每戶平均稅額1712元，比去年小降21元。財政部賦稅署今天委由台南市政府財政稅務局舉辦2019年地價稅開徵宣導記者會。台南市政府財政稅務局局長陳柏誠表示，統計全國開徵戶數共841萬戶，比去年小增1.37%，開徵稅額則為915億，也僅增加0.41%。地價稅稅基主要為「申報地價」，而「申報地價」又受到各縣市兩年一次、參考市價評估出的「公告地價」影響。陳柏誠指出，由於今年不是公告地價調整年，因此開徵稅額僅受民眾使用情形或土地所有權變動情形改變而微幅增加，大多數地主繳納稅額與去年相當；其中可適用優惠稅率千分之2的自用住宅用地，全台約353.8萬戶，稅額約60.58億元，平均每戶要繳1712元，比去年減少21元。展望明年，陳柏誠認為，目前各縣市都在就影響地價稅稅基的「公告地價」進行評定，預估明年各地公告地價將「有漲有跌」，不過從這兩年房市及經濟狀況來判斷，即使有變化，漲跌幅應該都不大，不會出現像2016年公告地價一次大漲三成的情形出現。財政部則提醒民眾記得準時繳納地價稅，若逾期忘記申報，在12月4日前繳納，還可免徵滯納金，12月5日後才繳納，則每兩日須加徵1%滯納金，最高可加徵15%，超過30日未繳納，將被強制移送法務部行政執行署執行。民眾除可透過金融機構臨櫃、約定轉帳、便利商店、信用卡、ATM轉帳、活期存款帳戶轉帳、晶片金融卡網路繳稅等管道繳納外，同樣也可使用台灣Pay、ezPay簡單付、i繳費及8大公股銀行行動網銀等行動支付APP，掃描稅單上QR-code繳納。（編輯：黃國倫）1081023

（法新社喀布爾23日電） 阿富汗民兵組織塔利班發言人今天表示，中國已邀請塔利班代表團參與將於北京舉行的阿富汗內部會談。上個月美國曾與塔利班進行和平談判，但最後以破局收場。塔利班在卡達的政治總部發言人夏亨（Suhail Shaheen）推文表示，塔利班創建元老之一巴拉達（Mullah Abdul Ghani Baradar）已在杜哈的塔利班政治辦公室，與多名中國外交官會面。夏亨寫道，雙方討論即將在北京舉行的阿富汗內部會談，以及解決阿富汗問題的相關議題。夏亨隨後告訴法新社，會談將於10月29日至30日舉行。過去一年，塔利班與美國曾就一項協議進行談判，五角大廈願從阿富汗撤離數千兵力，以換取各種安全保證。然而，塔利班在阿富汗持續發生暴力事件，美國總統川普因為一名美軍士兵遭塔利班炸死，於上個月宣告和平談判破局。上述協議本將為塔利班與阿富汗政府的各自對話舖路，尋求終結雙邊衝突。塔利班一直堅決不肯與阿富汗政府對話。夏亨說，所有參與者都將以個人身分出席，將提出他們對解決阿富汗問題的個人看法。他告訴法新社，迄今不清楚政府官員會否出席，貴賓名單中應該只有下層官員。對此，阿富汗總統甘尼（Ashraf Ghani）當局未立即作出回應。阿國前總統卡賽（Hamid Karzai）的發言人告訴法新社，卡賽「準備出席」，但與會名單尚未定案。

【早安健康／張承宇報導】減肥是容易運動不足、吃太多的現代人共同的永恆話題，我們總在尋找更有效、更好的減肥方法，例如想要有效率地減肥，究竟該到底要長時間進行輕度運動，還是進行短時間但強度較高的運動呢？日本醫學博士指出，其實這兩大類型的運動確實有效果上的差異，他同時也推薦了簡單的方法，幫助我們不需要節食也能瘦下來！  想讓減肥效率更佳，「強度」是關鍵  日本節目針對減肥問題做出了提問，讓來賓選擇以下哪種運動最適合減肥：   而答案出乎意料的是C：快步跑30秒x4次其實是這之中最容易瘦下來的方法。  日本抗老醫學會認證醫師川田浩志也在節目中解釋，想要有效率地燃脂，有氧運動與肌力運動相結合非常重要，近年研究發現，先快跑30秒後休息20秒，持續做4次，效果堪比慢跑數十分鐘，是更加有效率的減肥方法，能幫助我們在不需要過度節食、長時間運動的前提之下也能瘦下來。  這種運動方式被稱為高強度間歇運動HIIT（High Intensity Interval Training），不但擁有良好減肥效果，更是許多糖尿病、代謝症候群醫師所推薦的運動方式。除了上述方式外，以下方式也可能有效：   專家說：這些運動可能有更好的減肥效果！下一頁教你開啟良好「後燃效應」在運動完後持續燃脂的運動方法！  川田浩志強調，這些運動同時屬於肌力訓練、有氧運動兩種運動類型，因此可能有更好的減肥效果。日本個人健身教練松浦晴輝也指出，由於基礎代謝占總卡路里消耗約6～7成，增加基礎代謝也有助提高減肥的效率。而基礎代謝約有4成需要依靠肌肉，因此肌力訓練可以說是提高基礎代謝最適合的方法。  另一方面，有氧運動則能更直接地消耗熱量，兩者並行可望帶來更良好的減肥效果；此外，肌力訓練還能促進生長激素等有助於燃脂的荷爾蒙分泌，因此在肌力訓練之後再進行有氧運動，能進一步增進脂肪燃燒的效率。  這時間做HIIT燃脂一整天  川田浩志更強調，高強度間歇運動還有良好的「後燃效應」，能在運動完後持續燃脂，因此早上起床後進行HIIT，可使體脂肪會持續燃燒12～24小時之久，讓身體一整天都能持續消耗熱量，更具有減肥效果。川田浩志建議可以從每周做2次開始，習慣後慢慢挑戰每周3～4次來幫助減肥。  同時川田浩志也提醒，雖然碳水化合物攝取量不宜過多，但也不要過度減少碳水化合物攝取，適量的碳水化合物有助於燃燒脂肪，建議做完可以補充1碗量的白米，同時飲食上也可每日攝取全穀類、蔬菜水果、堅果、橄欖油、等健康食材。  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞余天二女兒大腸癌擴散 醫生這樣警告「壺腹癌」如何預防 3症狀要小心少吃鹽不會高血壓？ 防高血壓5要點皮膚紫紅手腳無力 要看的不只皮膚科動脈血管阻塞 阻斷血液循環罹腳中風今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

哈吉貝颱風侵襲日本關東帶來嚴重災情，存放福島核電污染物的臨時貯存場也遭大水淹沒，部分核電汙染物遭沖走，傳出已經流入附近河流當中。雖然日本官方表示，即使流入河中也不會有太大影響，但是韓國核電安全委員會對日要求提供相關資料，我國政府應該對從北太平洋漁場作業返國的漁船暨漁貨進行輻射檢查。福島縣田村市臨時收容場大約儲存二千六百六十餘袋核電污染物，袋中裝滿核事故現場清出來的輻射土、樹枝等雜物，這次風災期間不慎遭到大水淹沒流出，目前日本相關單位展開搜尋，陸續回收外流垃圾袋。日本媒體報導，有些垃圾袋已是空袋。為了避免民眾恐慌，原能會表示，針對我國九處漁港附近的海水、岸砂、漁產物等例行採樣，目前檢測分析都是正常。福島核污垃圾流入河川，是否帶來生態危機不得而知，但是政府仍應落實把關工作，畢竟河川終點就是流入海洋，就算只有少許汙染物，我國政府相關單位也應密切追蹤，台灣擁有全球第一大遠洋船隊，不論是全球哪個海域都有台灣遠洋漁船，每年捕撈大量漁獲滿足台灣消費市場，若是海中生物受輻射污染就事態嚴重。如果海洋受到汙染的話，就算尚未影響台灣海域，但是仍有可能影響民眾食安，建議漁業署密切緊盯事故未來發展，原能會持續進行採樣檢測，包括漁船入港漁獲在內，只要是食安問題都要嚴格把關，以便確保民眾食的安全。

生活中心／綜合報導為了幫另一伴慶生，許多人會發揮創意準備禮物或是驚喜，就是希望能給對方一個難忘的回憶。近日就有網友在臉書分享老婆為他準備的生日蛋糕，裡面居然暗藏玄機。原來老婆知道他愛吃檳榔，就特地做了一個「檳榔蛋糕」，他只要拿著上面的牌子往上拉，就可以抽出一整串檳榔，可愛的小巧思讓他笑得合不攏嘴，也受到不少網友稱讚。▲原PO分享老婆為他特製的檳榔蛋糕。（圖／翻攝自爆廢公社二館）先前就曾有網友分享「吐錢蛋糕」，這種在蛋糕中放進捲好的紙鈔，讓壽星自己抽出來的驚喜，受到不少網友歡迎，但沒想到「吐鈔」現在不夠看，還有人發揮創意，打造專屬蛋糕慶生。▲網紅安啾也曾自製「鈔票蛋糕」給媽媽。（圖／翻攝自安啾咪YouTube）一名人夫在臉書社團《爆廢公社二館》分享老婆幫他準備的生日驚喜，影片中可以看到，他手裡拿著生日蛋糕上的插牌準備要拔掉，沒想到用力一拉，卻拉出了下面用線綁住的一長串檳榔，讓他看了驚呼連連，還搞笑問道「這是要吃到民國幾年啦」。在場的親友也全都笑翻，雖然最後原PO不忘抱怨老婆「出頭（鬼點子）真多」，但夫妻倆的好感情也羨煞網友。▲原PO拉出檳榔後覺得非常驚喜。（圖／翻攝自爆廢公社二館）大家看了影片也紛紛祝原PO生日快樂，還不忘稱讚老婆「也太有創意了吧」、「我快要笑死」、「這種蛋糕要去哪裡訂啊」、「之前看過拉出來是整串的千元大鈔，沒想到檳榔也行」、「是在放鞭炮嗎」、「好搞笑的蛋糕」、「改天會不會拉出一條香煙出來」、「紅包會不會也包檳榔啊」，但也有網友勸原PO，檳榔吃多容易罹患口腔癌，建議適量就好。（藍詩孟報導）▼原PO分享老婆為他特製的檳榔蛋糕。（影片來自YouTube－爆料公社5.0頻道，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導北一女超愛熊貓！他問「建中為啥沒人叫」 學長一句話解答泡麵配飯怎麼吃？內行人曝「監獄式煮法」：試過都說讚幫情侶外送！他看「超閃備註」秒傻眼：有想過我的感受嗎品味從小養成？兒子狂扯媽「黑絲襪」 網露邪笑：爸爸教的

勞動力發展署中彰投分署彰化就業中心服務求職民眾超過31萬人次，設立已長達16年的長壽街原址功成身退。彰化就業中心即日起搬遷至彰化市中山路2段838號，將以嶄新的面貌及多元化的就業服務繼續陪伴在地民眾，新址於23日揭牌啟用，搭配小型聯合徵才活動及彰化「職引人」就業服務實境秀，現場喜氣洋洋，熱鬧滾滾。勞動部勞動力發展署副署長蔡孟良致詞時指出，彰化就業中心自民國92年起在長壽街原址開辦三合一就業服務至今，長期深耕在地就業服務，本次喬遷的新址，位於彰化市主要交通樞紐，交通機能便利，不僅更方便民眾洽公，新址單一樓層的平面空間優勢，也提供更便利的無障礙空間，方便弱勢民眾求職。期許彰化就業中心全體同仁能「全心」努力創新為民服務、「有心」發揮同理心讓民眾感心、「興盛」就業媒合蒸蒸日上，為求職求才創造勞資雙贏。服務求職民眾超過31萬人 彰化就業中心搬遷新址繼續服務新址整體布置以「蛻變」為主題，除延續提供就業服務、職業訓練、創業諮詢及職涯規劃等多元化服務外，並搭配中彰投分署自行開發的「哈利找伯樂」職涯魔法學院設置導引空間，包含「熱情學院」-瞭解自身興趣或能力專長、「能量學院」-瞭解自己該選擇哪個工作或認識工作內容、「自信學院」-學習自己如何寫履歷或準備面試，為服務區塊注入全新面貌的服務量能。今天揭牌啟用典禮之後，現場也舉行小型聯合徵才活動，邀請在地4家知名企業包括彰基、家樂福、為升電裝、矽品等提供超過100個職缺，另有彰化「職引人」就業服務實境秀，透過專人為秀水高工學生導覽就業中心的服務內容，並引領學生們探討未來的職涯方向。更多新聞推薦● 內政部推手機可綁自然人憑證 11月繳地價稅就可用

【羅開新聞中心MinseyWeng綜合報導】輪到日巡賽選手要迎戰美巡賽球星了，不過考驗更甚於上週的THE CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃），因為週四將在千葉縣Narashino Country Club（習志野鄉村俱樂部）開打的Zozo Championship（日本錦標賽），現場集結了Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）、Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）、Xander Schauffele（山大•蕭佛利）和「老虎」Tiger Woods（老虎•伍茲）四位十大高手。這場總獎金九百七十五萬美元的亞洲二部曲陣容堅強，共吸了三十一位五十大球星大駕光臨，預計世界排名冠軍可獨得六十四分，強度等同於上季美巡賽的Genesis Open（捷恩斯公開賽）和Arnold Palmer Invitational presented by MasterCard（阿諾帕瑪邀請賽），只比去年的WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽）少了兩分。剛剛贏得三年來第二座希杰盃的湯瑪斯，企圖挑戰個人第五座亞洲賽冠軍，他另外兩度奪得今年停辦的CIMB Classic（亞太菁英賽）。湯瑪斯近況絕佳，兩個月前勇奪BMW Championship（寶馬錦標賽），取得首號種子爭奪聯邦快遞盃的機會，可惜Tour Championship（巡迴錦標賽）沒打好，不過上週回到濟州島又嘗到贏球滋味，笑擁生涯第十一座美巡賽冠軍，並重返四大天王行列。麥克羅伊在贏得聯邦快遞盃後參加了三場歐巡賽，本週標榜著美巡賽新球季的初登場，目前在世界排名落後Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）2.2473分，不過週日下午若能奪得本季第四勝，雙方差距將縮小至一分內，進而點燃新一波的球王爭霸戰火。上季在聯邦快遞盃名列第二的蕭佛利，後來參加了歐巡賽的Porsche European Open（歐洲公開賽），世界排名暫居第八，而排名第十的伍茲，最近一次出賽是寶馬錦標賽，兩人都要在日本展開新球季。其他排名二十大的球星還有Tony Finau（湯尼•費諾）、Paul Casey（保羅•凱西）、Adam Scott（亞當•史考特）、Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）、Patrick Reed（派崔克•瑞德）、Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭）和Shane Lowry（山恩•羅瑞），其中澳洲名將史考特，上週已經先抵日參加Japan Open Golf Championship（日本公開賽），最後並列第五。日巡選手由兩邊都有資格的松山英樹（Hideki Matsuyama）領軍，世界排名二十七，再來是五十二的今平周吾（Shugo Imahira）、五十九的Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）和七十五的Chan Kim（金贊），其他在一百二十名內的一線選手有Shaun Norris（蕭恩•羅禮士）、石川遼（Ryo Ishikawa）、星野陸也（Rikuya Hoshino）和朴相賢（Sanghyun Park），台灣選手潘政琮也在圍繩內。

（中央社記者楊啟芳桃園23日電）世界12強賽中華隊今天開訓，中信兄弟投手廖乙忠表示，能一路從總冠軍賽打到國際賽事，現在有點像做夢剛醒的感覺，還是覺得很不可思議，也說不管先發還是後援，都沒有問題。廖乙忠2018年參加中職季中選秀落選，不過以自主培訓身分加入兄弟，今年6月底開始就成為兄弟固定本土先發，總計出賽13場，拿下3勝5敗，防禦率4.36；總冠軍賽第2戰先發6.1局失5分，奪下勝投。總冠軍賽結束後，廖乙忠接著向12強中華隊報到，之前總教練洪一中曾點名他可能是先發人選之一。廖乙忠今天表示，「洪總教練給我這個機會，就是把該做的工作做好」。廖乙忠指出，總冠軍賽打完之後就沒有實戰丟球，但還是有在動，今天開訓上投手丘面對打者，「還在抓那個感覺，今天這樣投還可以，也沒有疲勞狀況，因為已經休息了2天，身體上還可以」。目前教練團還沒有告訴他先發或後援的定位，廖乙忠說：「先給教練看狀況再去調整，業餘時期我有丟過後援，到職棒是先發，自己覺得都還OK，只要可以投球就好。」從自主培訓身分，到成為球隊一軍先發輪值，再得到機會打一級國際賽事，廖乙忠笑說：「有點像做夢剛睡醒的感覺，總冠軍賽打完雖然輸掉了，後來回想看看，現在還是覺得很不可思議。」雖然經歷過總冠軍賽的高張力，不過廖乙忠認為，打中華隊是為了國家拚榮耀，而且職棒各隊球員聚集在一起，意義不太一樣。（編輯：張芷瑄）1081023

娛樂中心／綜合報導女星小禎（胡盈禎）今（23）被周刊報導，疑似與「壁紙小開」丁春霆愛的穩定，小倆口還經常住在一塊，隨後小禎向外界透露，已經和李進良簽字離婚，並自嘲是「歹戲拖棚」的11年婚姻，同時表示本來並不打算向外界曝光這項消息，就是希望能讓女兒Emma的生活不受影響，如此愛女心切的小禎，今年母親節卻被女兒的卡片搞的好氣又好笑。▲小禎。（圖／翻攝自臉書）Emma在今年母親節時，送了一張手寫卡片給小禎，但內容卻讓小禎不知該哭還是該笑，「她寫『謝謝媽媽幾年前生下我，很開心做你女兒，感謝耶穌把我生下來，耶穌一定知道妳感情會出問題，所以讓我陪在妳身邊』」，一句「感情出問題」，似乎早已看開母親和父親的關係，讓小禎笑說自己看了許久，「心裡一直在想這句話到底是什麼意思」，甚至還打趣地說「看完就燒了」。▲小禎曾收到Emma的手寫卡片。（圖／翻攝自臉書）不過換個角度想，小禎認為女兒會寫下這些話，代表已經長大了，「因為小朋友大了，真的能換過來照顧我，滿安慰的」，如今也已經和李進良簽字離婚，小禎在臉書發文，「謝謝你給了我一個可愛貼心的孩子！祝福你未來的人生有美好的命定，上帝祝福你～也謝謝大家忍受這媒體常形容的歹戲拖棚，在此公告全劇終」。▲小禎發文透露離婚一事。（圖／翻攝自臉書）至於今天被周刊報導和丁春霆的關係，小禎並沒有多加解釋，只有提到自己再次成為單身的心情是很「開心無比」的，現在還想要多多享受單身時光，此外她也很怕自己的家務事讓女兒Emma被同學指指點點，開玩笑說「同學們拜託成熟點，阿姨求你們了」，愛女兒的心顯而易見。▲小禎和丁春霆傳出緋聞。（圖／翻攝自IG、臉書）更多三立新聞網報導不菸不酒愛運動！余苑綺年紀輕輕得癌症 「罹癌主因」曝光尷尬！Angelababy主持觸2大忌 網氣到看不下去出院才14天！尪硬是要啪弄痛妻 醫：粉紅條狀物掉下來了炮仔聲／世紀大復合！不顧媽媽反對 癡情尪向陳小菁求婚

中國時報【張語庭、蔡宗霖、謝瓊雲、呂妍庭、林宏聰╱綜合報導】港女命案犯嫌陳同佳今服刑期滿獲釋，日前他主動表明願來台投案自首，卻演變成港台政治角力。陸委會日前還稱要與港府透過「司法互助」，不接受陳來台投案。但昨日傍晚法務部與陸委會開記者會，卻突然髮夾彎指出「香港不審，我們審」，指已透過台港策進會發函，要求港府允我方23日派員赴港押解嫌犯返台。無法拘留釋囚 港律政司拒絕配合對此，香港律政司昨晚聲明指出，任何人在港因干犯罪行服刑完畢後均會獲釋，政府沒有法律依據可將釋囚任意繼續拘留。該司稱，香港是法治社會，政府部門都須依法執行職務，不能隨意行使職權。律政司說法無異拒絕了台灣押解嫌犯請求。陸委會發言人邱垂正指出，本案至今，我多次向港府提司法互助，且港府跟我方都有管轄權，但到最後一刻港府仍無意審理，「香港不審我方來審」。希望港方依先前公開承諾提供「合法協助」，就我方2018年3月16日、4月26日所提刑事司法互助請求書之請求事項及在港卷證資料，如認罪書、庭訊口供等，提供我方赴港人員攜回。法務部陸委會 籲港刑事司法互助香港律政司昨在聲明中指出，香港奉行「屬地原則」，一般只會在全部或部分犯罪行為發生在香港境內，才會有司法管轄權；並重申對案件謹慎和全面考慮警方調查及所得證據，在香港只有足夠證據控告疑犯清洗黑錢罪名，並沒足夠證據就其他罪行向陳在香港法院提刑事檢控。聲明表示，律政司絕不會在沒充分證據和法律基礎下提出起訴；並提醒台灣，一旦疑犯在港因證據不足起訴，一旦被判無罪，基於「一罪不能兩審」法律原則，日後恐難再起訴。聲明最後還提醒台灣，把違法的人繩之於法，是每個文明社會應有之義。犯案者因應通緝令而自首，並願承擔法律後果，能使公義彰顯。斷然拒絕犯案者自首，是罔顧公義及極不負責任的做法，亦有違法治的精神。蔡總統昨在員林出席活動時稱，港府態度不負責任，台灣方面已做了準備，從未放棄管轄權。國民黨總統參選人韓國瑜則痛批，民進黨口口聲聲愛中華民國主權，但司法權卻主動放棄，這政府是沒辦法被人民接受的。蔡斥港不負責 我從未放棄管轄權由於政策突變，行政院副院長陳其邁昨晚在臉書表示，出現轉折是行政院長蘇貞昌指示成立跨部會專案小組，昨午召開小組會議才做成的決定。至於港府若不回應請求，後續是否准陳來台？內政部次長陳宗彥說，陳是通緝犯，不適用線上申請簽證與落地簽，只能提書面申請，未來基於司法互助精神下，我方已正式通知港府，希望在這機制下讓陳嫌來台。

90年代日本音樂產業全盛時期，葛萊美獎音樂製作人Jeff Bova曾赴日與當地爵士樂歌手合作巡迴演出，2000年後就一直待在洛杉磯，直到2017年首次來台參加音樂創作營後重回亞洲市場，蔡依林《UGLY BEAUTY》專輯收錄其作品，亦擔任李毓芬新單曲製作人。蔡依林《UGLY BEAUTY》專輯收錄他參與的作品，今年亦擔任李毓芬新單曲製作人，幾次合作後，深刻體會亞洲音樂人的進化演變，「跟北美音樂人邊做邊想的方式不同，亞洲團隊很堅強，從錄製、規劃到管理，分門別類，很有組織。」Jeff Bova在創作蔡依林〈紅衣女孩〉時，設定曲風更暗黑，交到台灣團隊手上後新增合音，曲風更具流行感。他對蔡依林的Rap表現感到驚豔，運用恐怖片氛圍呈現的MV，也讓他耳目一新，不忘稱讚：「台灣年輕世代音樂人，不論音樂或舞台的視覺呈現都有下苦功。」近年韓國K-pop風潮吹向美國，為全球流行音樂龍頭的美國市場帶來新思維，Jeff Bova表示，為此大家皮繃得更緊了，尤其韓星講究完美包裝，儘管是一組團體，也給予每個人不同性格、市場定位，「K-pop給市場警惕，讓我們思考是否也能做到。」更多鏡週刊報導葛萊美製作人來台 看到新世代音樂人的努力66歲大師Jeff Bova自費來台 開啟亞洲音樂交流之旅席琳狄翁製作人也幫蔡依林創作！ 大師開講都用大咖舉例更多新聞報導李安對妻抱歉「我最好的都給演員」女兒懷胎久咳竟是癌症擴散！李亞萍暴哭楊冪「E奶垂到腰」 網嚇傻：女神崩壞合作「像懷孕不能講」 周董讚阿信講義氣臨演凸槌 OK鏡頭變NG 藍正龍佛心也冒火今日娛樂推薦影音

記者戴淑芳／台北報導 沒有糖尿病、無家族病史，也沒有酗酒習慣，  34歲的楊先生在百忙中抽空健康檢查，意外發現罹患大腸癌。也因發現得早，並能徹底根治，遠離大腸癌死亡風險。 北投健康管理醫院主任醫師黃洸偉表示，近年來台灣大腸癌罹患年齡逐漸有年輕化趨勢，在眾多影響大腸癌病患存活的因素當中，最重要的就是診斷時的期別，愈早發現治癒機率愈高。  34歲楊先生在無痛大腸鏡檢查中，發現大腸內有一個  2公分的腺瘤型息肉，在檢查同時一併進行切除，病理檢查報告確診為大腸癌。所幸發現得早，楊先生的大腸癌為零期，癌細胞僅在黏膜層，未擴散到其他部位，切除後的治癒率幾乎達  100%，且不需要追加化學治療。後續楊先生也聽從醫師建議定期追蹤，有了這次經驗更體會到健康檢查的重要性。 黃洸偉表示，一般常見的大腸癌好發於  50歲以上，楊先生顯然年輕化許多。經詢問發現，楊先生有  15年抽菸史，以及平日愛吃燒烤的不健康習慣。一般認定抽菸致病往往與肺相關，但其實菸對全身器官都會造成傷害，抽菸的人罹患大腸癌的平均年齡也比一般人提早  2年。 黃洸偉提醒，目前最好的腸癌篩檢方式是做腸胃鏡檢查，無痛舒眠腸胃鏡已是健檢趨勢，舒眠中完整觀察胃部與全大腸，且檢查中發現息肉也可順便切除。預防大腸癌，除了調整生活型態與飲食習慣，更重要的是定期檢查，早期發現、早期治療，千萬不要覺得自己還年輕，就忽略了罹癌風險，不良的生活習慣也會導致大腸癌與其他疾病提早找上門。

工商時報【李娟萍】受貿易談判及財報樂觀激勵，推升美股走高美國總統川普再度表示，中美雙方協議進展順利，並稱大陸想達成協議，加上12月將對大陸加徵的關稅有望取消，激勵市場樂觀情緒上揚，此外，市場期待，美科技及半導體類股公布的財報表現有望優於市場預期，推升美股四大指數同步翻揚上漲，其中，代表科技類股的Nasdaq指數漲勢強勁。以期交所國外指數期貨商品分析，目前受到中美雙方有望於11月APEC達成協議，加上iPhone 11訂單表現優於市場預期，推升小道瓊期貨、S&P500期貨及Nasdaq 100指數期貨漲勢強勁；東證指數方面，受到市場樂觀情緒上揚，日圓走向貶值，推升東證指數創下近三月以來新高；陸股ETF期貨部分，受到美中貿易談判樂觀，市場期貨雙方有望於11月達成協議，加上中國表現明年將大力開放金融市場，讓外資進入，激勵市場資金回籠，帶動陸股ETF表現強勁。未來展望上，股市需留意兩大重點，一是中美貿易戰是否再度升溫，二是全球央行寬鬆能力是否受限。中美雙方雖然達成暫時性貿易協議，不過，對於製造2025補貼雙方並未談妥，在貿易戰仍有可能升溫下，需多加留意股市回檔風險。另外，目前全球央行同步寬鬆，導致負利率債券暴增，不過同時也導致了，貨幣政策效果逐步下降之問題，在未來全球央行再度寬鬆能力可能受限下，需多加留意全球股市回檔之風險，建議投資人在市場風險偏高下，可多加利用道瓊期貨、Nasdaq期貨、S&P500期貨、東證期貨及陸股ETF期貨為投資部位進行避險。（富邦期貨提供，李娟萍整理）

中國時報【諶悠文╱綜合報導】泰國王室21日宣布，剝奪今年7月才冊封為王妃的詩妮娜所有王室、軍事頭銜和勳章，因為她「野心太大」，對「國王行為不當和不忠」。泰媒22日披露這齣「泰國版宮鬥劇」更多內幕，稱詩妮娜百般阻撓瓦吉拉隆功冊封蘇堤達為王后，想自己當皇后，即使在王后舉行加冕典禮後仍野心勃勃，千方百計想與王后平起平坐。67歲的泰王瓦吉拉隆功今年5月與王后蘇堤達成婚後，7月冊封34歲的少將詩妮娜為王妃，為泰國王室1932年以來首度納妃。8月泰國王室宮務處官網突然放上一系列詩妮娜著軍裝持步槍、或是著小可愛開飛機的照片，網站還被擠爆，孰料她恃寵而驕，新婚不到3個月就被貶為平民。泰國王室公告指出，今年5月王后加冕典禮之前，詩妮娜用各種反抗和施壓行為阻撓王后加冕，同時不斷說服瓦吉拉隆功讓她成為王后。她在蘇堤加冕禮後仍不死心，甚至濫用職權假傳國王命令。詩妮娜來自泰國北部難府，從陸軍護理學校畢業，一度升至陸軍上校，並曾任泰王保鏢和受過機師訓練。泰國王宮8月曾發放逾60張詩妮娜的照片和長達46頁生平介紹，但這些照片已被刪除。她的對手后蘇堤達也不是省油的燈。現年41歲的蘇堤達是泰王的第四任妻子，曾是泰航空姐。外傳她在當泰航空姐期間與瓦吉拉隆功邂逅。2010年5月以少尉軍階加入泰國軍隊，然後平步青雲。